Jak bialko duzo taniej??? Amino Anabol z Olimpa 67 zl za 200 tab. a bialko ponad 100, zreszta mam jeszcze bialko sojavit 70 i nie chce kupywac drugiego. teraz chce brac hmb plus kretka plus amino. Sidor
"Jak bialko duzo taniej??? Amino Anabol z Olimpa 67 zl za 200 tab. a bialko ponad 100," przelicz sobie, na ile starczy tobie aapq /stosoojac je jedynie jako sooplementacje okolotreningowa/ a na ile bialko - proste artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]
[...] teraz sie przyzwyczailam i mimo tego ze w ciagu roku ceny bardzo sie zmienily to klubu nie zmienie - slyszalam ze na Ceglanej powstalo cos niezlego - duza silownia i bardzo duzo sprzetu.. Poza tym za niedlugo chyba w koncu otworza Uni Centrum a tam ma byc Gymnasion... ------------------------------------------------------------ **Edimus et [...]
Boss przy Hmb trening musi być intensywny! Przejdź sie do działu suplementacja tam Ci podadza najlepsze dawkowanie, ale z tego co pamiętam to kretka naczczo 5g i po treningu 5g, a w dni nietreningowe, naczo 5g i mniej więcej w porze potreningowej. Hmb 2 kap 15 min po kretce, zaraz po treningu 2kap i wieczorem przed snem 2kap. Oczywiście pominęłem [...]
ekipa: w dni beztreningowe mozna brac 5g a nie 10g. Przy 3 treningach tygodniowo wystarczyłoby wtedy tej kreatyny na ponad 30 dni. patriot: zapowiada sie ciekawa dyskusja ... pisząc o hmb miałem na myśli gubienie tkanki tłuszczowej. Jak powszechnie ustalono do redukcji tkanki tłuszczowej przyczynia sie dieta ze zmniejszonym spozyciem kalorii. [...]
Witam Jeśli będziesz pił 0,5 litra soku to glukozy nie będzie już tyle potrzeba. Kreatynę możesz popić szklanką soku (200-250ml) i do tego 10-20gram glukozy. Pij oczywiście dużo wody, nie musi to być jednak 5litrów (jeśli masz duże problemy z przyjęciem 3-4litrów płynów w ciągu dnia. Regulacja przyjmowania i wydalania płynów oraz elektrolitów u [...]
[...] prawie odjezdza aa co tam niech jedzie juz i tak nie zdaze odjezdza zostajesz sam a za rogu wychodzi grupka dresików. Teoszke by sie postarac i by sie ominelo stresu badz duzo gorszych wydarzen. Pozdrawiam Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz [...]
Thx GroH: no dobra, ale w czerwcu nadal będę w gimnazjum i będę miał za sobą prawie rok treningu, wtedy będę, mam nadzieję, też dużo wyciskał. Powyżej 100 kg raczej nie wycisnę (tak sądzę, ale wierzę w siebie, ale coś koło 90 - 100 kg postawiłem sobie jako cel Może mi się uda, jeśli będę pracował wytrwale.
[...] pieca :D:D mój pierwszy cykl?? był jush 4 miechy temu ja trenuje jush 9 miechóf wyciskam na kalte max 100kg w łpaie po cwiczeniach 39.5 :) qrfa 40 jesce nima :( i uwierz mi duzo wiem na temat kreatyny wiem ze popełniłem bład biorąc ja po 4 miechach treningu ale teraz jest za późno . a pozatym cwicze jak jush wspomniałem 9 miechów i mam zamiar [...]
ojj chlopaki ale mam za****ziaj w budzie na nic czasu:(. qurde a nie dosc ze sie duzo ucze to mam cienkie oncenki:(. na szczescie nieco klata podrosla:) 112. ile zjadacie kcaj dziennie?? qurde i czy to normalne ze od wyciskania na barki mam zakwasy w motylach?? braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez [...]
Patriot sportowe życie jest drogie Co do Carbo to mylisz się, bo jest to tak wytworzone, żeby stopniowo dostarczyć organizmowi cukrów i węglowodany o niższym IG nie powodują opóźniania w wchłanianiu tych drugich. Mottor można i tak, po treningu może być, choć lepsze aminki są. Co do Carbo to masz w 100% racje. SCD nie mów "wes tą [...]
Ale chodzi ci tylko o masaz plecow czy calego ciala? Najpierw zacznij glaskac plecy powierzchownie zaczynajac od ich dolnej czesci w gore;strone serca.Nie wykonuj zadnych czynnosci na kregoslupie tylko masuj miesnie znajdujace sie wzdluz kregoslupa( miesnie dolne i gorne grzbietu).Take nie naciskaj mocno na lopatki! Glaskajac przygotowujesz region [...]
Cześć!!! Dopalacz: mój mi Spec (nie StaRa EkiPa) ok? Czita: kilka uwag dotyczących treningu! (piszę dużymi) "no to prosze: 1. Poniedziałek: NIE LEPIEJ TRICEPS POŁĄCZYĆ Z KLATĄ ? (PRZY KLACIE, I BARKACH TEŻ PRACUJE, CZYLI WYCHODZI, ŻE CO 2 DZIEŃ GO KATUJESZ - W PIERWSZY DZIEŃ NAJBARDZIEJ!) BICEPS: (POŁĄCZ Z PLECAMI!) 8-9 SERII ZUPEŁNIE [...]
za 600 800zł masz cykl 10-15 strzalow winka 15-20 strzalow propionatu i 100 150 tab oxandrolonu nie znam cen w twoim wojewodztwie ale ogolnie nie trzeba wcale duzo szczegolnie jesli to twoj pierwszy cykl. Pozdro
Trenuje od listopada 2002 potem miesiąc przerwy i od stycznia do lipca. Systematycznie, bo chodziłem 6 dni w tygodniu zawsze miałem 1 dzień przerwy. Mam 2 godziny czasu dziennie na treningi, bo trenuje jeszcze lekkoatletykę. Jak ćwiczyłem to miałem trening podzielony na 3 dni: 1 dzień klatka i biceps (klatka: wyciskanie na ławce poziomej 4serie po [...]
Scorpion dużo ważysz, powiedz nam ile z tego to tłuszczyk? Sen to podstawa, a ja nie śpie Uzupełnił profil klubowy, może nie powinieneś jeść serwatki, tylko za rzeźbę się wziąć, rozwiejesz moje wątpliwości uzupełniejąc profli i odp na moje pytanie. ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~
hehe co Wy wiecie 9lat siedze w temacie to troche mu powiem choc krotko bo co tu duzo gadac jak masz chodzic na solarke to jzu regularnie najlepiej skora bedzie wtedy caly czas "wysuszona" a nawet jak Ci jakis syf wyskoczy to itak bedzies ztak ciemny ze niebedzie go widac zabardzo i NIE wylączaj lamp na Twarz pozatym proponuje zmiane [...]
2323- wielkie dzięki za namiary na tą stronkę. W zasadzie dużo się z niej dowiedziałem ale skoro się zadeklarowałeś to nie sposób nie skorzystać więc zapytam: Czy na zajęciach Tai Chi można się uczyć wszystkich form np. Yang, Sun i jak to się przekłada na stopnie zaawansowania??? Czy zajecia są prowadzone bardziej pod kątem ćwiczeń [...]
[...] za tyle postow, ale tak to jest jak sie nie wie dokladnie co chce sie napisac, a raczej co powinno sie napisac :) Wzrost: 193 (wedlug wpisu w dowodzie, nie miezylem sie bardzo dawno) Waga: przy ostatnim wazeniu (jakies 2-3 miechy temu) 88-89kg aktualne dane moge podac jutro, lecz raczej duzo sie nie zmienilo ... chyba. Pozdrawiam. Pozdrawiam.
Dla 16 latkow
